BLI EN HEL KVINNA PÅ ALLA PLAN

​Ta del av verktygen alla kvinnor borde ha för att må bra fysiskt, psykiskt och andligt. Din inspiration för hela livet

Smygtitta inuti ett månadspaketTa en titt i medlemmarnas första månadspaket

Psst... du kan till och med få fullständig tillgång till paketet gratis (ord. pris 99:- i månaden)

För att du ska vara hel på alla plan hjälper vi dig...

Vad får jag?

För bara 99 kronor i månaden får du ett paket med minst tre delar!

Du får tillgång till allt

  • Prova ett helt månadspaket utan kostnad!

    Varje månad ger HelaKvinnor dig ny inspiration och kunskap för att må bättre på alla plan. I det första månadspaketet får du veta mer om kropp, psyke och själ. Du får grundläggande kunskaper kring kost, sömn och träning och dessutom en livgivande meditation. Massor av bra saker som vi vet att du kommer att gilla – vi bjuder!

  • Du binder inte upp dig

    För att pröva det första månadspaketet på HelaKvinnor behöver du inte ange några kortuppgifter. Vill du bli medlem senare blir du det för bara 99:- i månaden, utan bindningstid eller uppsägningstid.

Prova ditt kostnadsfria månadspaket nu

Fyll i din e-postadress nedan så skickar vi det första månadspaketet plus bonusmaterialet till dig helt gratis!

Din information är krypterad och säker

Vi bakom HelaKvinnor

Mitt namn är Karin Nordlander. I mitt arbete som terapeut möter jag många människor och hjälper lika många. Mitt huvudområde är andlighet och det psykiska välbefinnandet. Min del i HelaKvinnor är att göra våra medlemmar hela, på det djupaste planet vi har.

Karin Nordlander

Terapeut och meditationslärare

Mitt namn är Louise Edlund. Mitt huvudområde som terapeut är helhetshälsa med fokus på hormoner och hur obalanser skapar besvärande symtom för många kvinnor.  Jag förklarar vad som faktiskt händer i kroppen när obalanserna uppstått och vad vi kan göra åt saken.

Louise Edlund

Kost- och Näringsrådgivare

Innehåll

Som medlem i HelaKvinnor får du massor av saker! Minst tre delar ingår varje månad: Månadens podcast, insiktsfullt material från Louise och livsinspiration från Karin

HelaKvinnor ger dig inspiration för livets alla tre dimensioner

Fysiskt

Hälsa är ett aktivt arbete och för det är kosten högst väsentlig för hur din kropp ska hålla över tid. Det du äter idag påverkar din hälsa inte bara här och nu, utan även många år framöver. Matsmältningen måste också fungera. Äter du mat du inte tål kan det skapa fysiska problem och dåligt näringsupptag.

Du behöver sova de rätta timmarna och med kvalitet. Fler och fler får sömnbesvär med trötthet och koncentrationssvårigheter som följd. På senare år har dessa problem även börjat gälla barn. Ohälsan ökar i alla åldersgrupper.

Någon form av rörelseträning för kroppen är det tredje viktiga benet i din bashälsa. Inga inre organ kan fungera bra om du är helt inaktiv.

När du har hälsobasen lagd och lärt dig hur du ska göra, då kommer du märka att andra åtgärder verkligen ger långsiktig och djupgående effekt. Här kommer du att få hjälp med hormonell balansering och de rätta kosttillskotten. HelaKvinnor arbetar brett och funktionellt så att din kropp kan nå en självläkande nivå. Så häng med, lyssna, lär och gör.

Psykiskt

Vad är ett lyckligt liv?

Det finns naturligtvis hur många svar som helst på det, men några saker tycks vara gemensamma för nästan alla människor. Hälsa, känslan av meningsfullhet, kärlek och att höra till är några.

Men helt lätt är det inte att skapa det. Särskilt inte i dagens samhälle, vi som lever i en villervalla av information, krävande arbete, knepiga relationer och uppfostran av barn. Mitt i alltihop förväntas vi dessutom hinna ta hand om oss själva och utvecklas. Det är inte konstigt att stress har blivit vår tids folksjukdom.

Många av oss har också smärtsamma erfarenheter i bagaget. Dem behöver vi hjälp att läka för att de inte ska ligga som en skugga över nuet.

Som tur är finns det väl fungerande metoder för hur du kan skapa balans i vardagen. Det finns förhållningssätt som stärker självkänslan och det finns kommunikationstekniker som gör att relationerna fungerar bättre.

Frid med det förflutna, glädje i nuet och tillit till framtiden. Allt det kommer du att få hjälp med med här på HelaKvinnor. Bara du vet hur ditt lyckliga liv ser ut. Här får du verktygen så att du kan skapa det.

Andligt

Du är magisk

Livet består av tre dimensioner: den fysiska, den psykiska och den andliga. Av de tre, är det ofta den andliga som blir försummad. Men utan den andliga dimensionen blir det något som fattas, tillvaron blir tvådimensionell och platt.

Det är inte konstigt om din andlighet har kommit i skymundan. Vi får sällan lära oss i skolan hur vi ska utveckla den och vi vet inte alla gånger hur vi ska få fatt i den eller ens att vi har den. Förr fick många sin andliga näring genom ett aktivt religiöst liv. Det är inte lika vanligt numera, och det är heller inte nödvändigt. Andlighet är en dimension i dig själv, det handlar inte om en specifik tro eller religion. Din andlighet kan ta sig uttryck och få näring på många sätt.

Men den är verkligen värd att ta vara på. Det är den andliga delen av oss som ger den där gnistan, den som får livet att kännas spännande och meningsfullt. Och det är här du finner dina förnämsta verktyg för att skapa ett lyckligt liv; känslan av frid, förmågan att förlåta på riktigt, visdom, gränslös kärlek. Här finns också din magiska inre gps, din intuition.

Karin har mångårig erfarenhet inom andlig utveckling och meditation. I Hela Kvinnor delar hon med sig av praktiska metoder och ger dig förhållningssätt som får vardagen att gnistra. Livet är stort och magiskt. Precis som du.

Några av de områden du får hjälp med från HelaKvinnor

Smygtitta inuti ett månadspaketTa en titt i medlemmarnas första månadspaketet